Zdravie a životný štýl

S bolavými klouby přišel do styku každý z nás. V minulosti byly problémem, který trápil převážně starších lidí. V současnosti potrápí i mladší ročníky. Bolest kloubů rozhodně není nic příjemného. Mnoho lidí by se s ní nejraději nikdy nesetkalo. Zejména mladší lidé si myslí, že právě oni budou těmi šťastnými, kterých nikdy nepostihne. Mnoho krát je však opak pravdou. Dá se však léčit? Existuje prevence, která nám pomůže vznik bolesti kloubů oddálit? Způsobů, jak se bolesti kloubů vyhnout, potlačit ji nebo oddálit její vznik je mnoho. Bolest kloubů je často krát věcí dědičnou. Nebývá to však pravidlem. Výbornou prevencí je pohyb. Bolest kloubů trápí zejména … čítať viac

Túžite prísť na iné myšlienkové pochody a vymaniť sa z každodenného stresu? Spoznajte históriu starovekej meditácie a naučte sa ako meditovat. V dnešnej dobe sme zvyknutí robiť niekoľko vecí naraz a „multitasking“  je našou dennou rutinou. Denne sme zavalení povinnosťami doma či v práci a hlavou nám hmýri nespočetné množstvo myšlienok. Ak sa chcete aspoň na chvíľku zastaviť a nemyslieť na nič, potom by ste si mali dopriať meditáciu. Našťastie stále existuje niekoľko spôsobov ako upokojiť vystresovanú myseľ i telo a meditácia je jednou z nich. Meditovanie je lacný nástroj, ktorý však nášmu zdraviu dokonale prospieva. Všetko čo potrebujete je byť trpezlivý. Ak to … čítať viac

Bez dvoch základných zložiek by ľudský organizmus určite nedokázal prežiť. Bez kyslíka a vody. Voda je do ľudského organizmu prijímaná prostredníctvom pitného režimu. Slovo pitný režim je skloňované všade okolo nás. Aj keď mnohí si uvedomujú, že nepijú dostatok tekutín a vedia, že by to mali zmeniť, nespravia tak. Nedostatočný pitný režim sa však dokáže negatívne odraziť na našom zdraví. A zdravie je skutočne to jediné, čo máme. Optimálne množstvo vody, ktoré by sme mali každý deň prijať sa v názoroch odborníkov líši. Neznamená to však, že toto množstvo nie je pravdivé. Pitný režim je však ovplyvnený viacerými faktormi. Jedná sa najmä o pohlavie, ročné … čítať viac

Odhaduje sa, že až 40 % z celkovej populácie v Európskej únii trápi bolesť kĺbov. S kĺbmi sa netreba zahrávať a rozhodne sa neodporúča zanedbávať signály, ktoré nám telo vysiela, ak niečo nie je v poriadku. Bolesti kĺbov boli v minulosti ochorením prevažne starších ľudí, avšak v súčasnosti by mali pozornosť zbystriť aj mladšie ročníky. Bolesti kĺbov už dávno nie sú „privilégiom“ starších. Okrem toho, že sa postupne začína zvyšovať percento populácie, ktorú bolesti klbov trápia, začína sa znižovať aj vek postihnutých pacientov. Aj keď existuje viacero kĺbových ochorení, medzi jedno z najčastejších patrí artróza. Aj keď sa najčastejšie objaví u tých, ktorých vek je … čítať viac