Archív autora: FORNAX Magazín

Túžite prísť na iné myšlienkové pochody a vymaniť sa z každodenného stresu? Spoznajte históriu starovekej meditácie a naučte sa ako meditovat. V dnešnej dobe sme zvyknutí robiť niekoľko vecí naraz a „multitasking“  je našou dennou rutinou. Denne sme zavalení povinnosťami doma či v práci a hlavou nám hmýri nespočetné množstvo myšlienok. Ak sa chcete aspoň na chvíľku zastaviť a nemyslieť na nič, potom by ste si mali dopriať meditáciu. Našťastie stále existuje niekoľko spôsobov ako upokojiť vystresovanú myseľ i telo … čítať viac

Bez dvoch základných zložiek by ľudský organizmus určite nedokázal prežiť. Bez kyslíka a vody. Voda je do ľudského organizmu prijímaná prostredníctvom pitného režimu. Slovo pitný režim je skloňované všade okolo nás. Aj keď mnohí si uvedomujú, že nepijú dostatok tekutín a vedia, že by to mali zmeniť, nespravia tak. Nedostatočný pitný režim sa však dokáže negatívne odraziť na našom zdraví. A zdravie je skutočne to jediné, čo máme. Optimálne množstvo vody, ktoré by sme mali každý deň prijať sa v … čítať viac

Odhaduje sa, že až 40 % z celkovej populácie v Európskej únii trápi bolesť kĺbov. S kĺbmi sa netreba zahrávať a rozhodne sa neodporúča zanedbávať signály, ktoré nám telo vysiela, ak niečo nie je v poriadku. Bolesti kĺbov boli v minulosti ochorením prevažne starších ľudí, avšak v súčasnosti by mali pozornosť zbystriť aj mladšie ročníky. Bolesti kĺbov už dávno nie sú „privilégiom“ starších. Okrem toho, že sa postupne začína zvyšovať percento populácie, ktorú bolesti klbov trápia, začína sa znižovať aj … čítať viac