S bolavými klouby přišel do styku každý z nás. V minulosti byly problémem, který trápil převážně starších lidí. V současnosti potrápí i mladší ročníky. Bolest kloubů rozhodně není nic příjemného. Mnoho lidí by se s ní nejraději nikdy nesetkalo. Zejména mladší lidé si myslí, že právě oni budou těmi šťastnými, kterých nikdy nepostihne. Mnoho krát je však opak pravdou. Dá se však léčit? Existuje prevence, která nám pomůže vznik bolesti kloubů oddálit? Způsobů, jak se bolesti kloubů vyhnout, potlačit ji nebo oddálit její vznik je mnoho. Bolest kloubů je často krát věcí dědičnou. Nebývá to však pravidlem. Výbornou prevencí je pohyb. Bolest kloubů trápí zejména těch, kteří se nehýbou téměř vůbec. Často krát stačí vyměnit krátkou cestu autobusem za chůzi. Pokud nebudete dostatečně své klouby vyživovat, jen těžko přežijí. Kvalitní strava je klíčem k úspěchu. Avšak nejen kvalitní, ale i strava v optimálním množství je velmi důležitá. Ti, kteří se přejídají a trpí nadváhou patří mezi rizikovou skupinu. Na kvalitu kloubů má vliv i otužování. Netřeba se hned bát, otužování nemusí být takové, při kterém si v zimních měsících zaplavete ve studené vodě. Často krát stačí během sprchování střídání teplé vody za studenou. Pozitivní účinky regenerace na naše tělo jsou vědecky dokázáné. Sauna či masáž také dokážou bolest kloubů a její průběh zlepšit. Dostatečný pitný režim je také velmi důležitý. Voda blahodárně působí nejen na naše tělo jako celek, ale i na jednotlivé části lidského těla. Právě klouby jsou ty, kterým voda skutečně pomáhá. Do pitného režimu však nepatří slazené nápoje, káva či džusy. Stejně ani polévky. Pijte jen čistou nebo minerální vodu.
Jako pustupovat, pokud vám bolest kloubů nedovolí spát?
Pokud se stane to nejhorší a klouby vás skutečně začnou pobolívat, v první řadě navštivte vašeho lékaře. Ten určí diagnózu a blíže identifikuje onemocnění, které vás trápí. Typů bolesti kloubů je několik. I když na internetu najdete různé informace, podle kterých si stanovíte diagnózu i sami, na neověřené zdroje se nespoléhejte. Jen lékař vám dokáže s bolestí kloubů skutečně pomoci. Pokud budete po stanovení diagnózy dodržovat všechny potřebné kroky léčby, bolest kloubů dokážete snížit. Pokud chcete získat více informací o tom, jak předejít vzniku bolesti kloubů, navštívíte stránku www.mlouvmeokloubech.cz.